Stress und Burnout

Wenn alles zu viel wird, wenn Du nur noch funktionierst, aber nicht mehr wirklich lebst

 

 

 

 

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Kennst Du das?

Du funktionierst – aber Du fühlst Dich innerlich leer. Deine Gedanken drehen sich unaufhörlich, Du schläfst schlecht und selbst kleine Aufgaben wirken plötzlich anstrengend. Vielleicht hast Du das Gefühl, allem gerecht werden zu müssen – im Beruf, in der Familie, im Alltag. Und trotzdem reicht es nie ganz. Stress gehört bis zu einem gewissen Punkt zum Leben. Doch wenn Anspannung zum Dauerzustand wird und Erholung kaum noch möglich ist, kann das auf Dauer zu Erschöpfung führen. Dann sprechen wir oft von einem Burnout – einem Zustand, in dem Körper und Seele einfach nicht mehr können.

 

Du bist nicht allein

Viele Menschen erleben Phasen, in denen sie überfordert sind und ihre Grenzen kaum noch spüren. Sie versuchen durchzuhalten, machen weiter, obwohl sie längst müde sind. Vielleicht kennst Du das Gefühl, „funktionieren“ zu müssen, obwohl Dir innerlich alles nach Ruhe ruft.Du bist damit nicht allein. Erschöpfung ist kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Hinweis darauf, dass Du zu lange stark warst. Der Wunsch nach Veränderung ist der erste Schritt, um wieder Kraft zu schöpfen.

 

Wie ich Dich begleiten kann

In meiner Praxis biete ich Dir einen geschützten Raum, in dem Du zur Ruhe kommen und Dich wieder spüren darfst. Gemeinsam schauen wir, was Dich so stark belastet und welche inneren oder äußeren Faktoren Deinen Stress aufrechterhalten.Wir erkunden, wo Deine persönlichen Grenzen liegen – und was Du brauchst, um sie besser zu schützen. Schritt für Schritt entwickeln wir Wege, um aus dem Kreislauf von Überforderung, Druck und Erschöpfung auszusteigen.

 

Neue Wege finden

Gemeinsam suchen wir nach Möglichkeiten, wie Du Dein Gleichgewicht wiederfinden kannst – im Denken, Fühlen und Handeln. Oft entsteht dabei ein neuer Blick auf das, was wirklich wichtig ist.Mit professioneller Begleitung kann es gelingen, den eigenen Rhythmus wiederzufinden, Ressourcen zu stärken und Wege zu entwickeln, die zu mehr Gelassenheit, Klarheit und innerer Ruhe führen.„Manchmal ist der wichtigste Schritt nicht der nach vorn, sondern der zurück – zu Dir selbst.“

 

Dein erster Schritt

Wenn Du spürst, dass Dir alles zu viel wird oder Du dauerhaft erschöpft bist, nimm Kontakt mit mir auf. Der erste Schritt ist oft der schwerste – aber er ist auch der Beginn eines Weges, der Dich wieder zu mehr Kraft, Leichtigkeit und Lebensfreude führen kann.